Sauny to niewątpliwy trend we współczesnym hotelarstwie. Większość nowo powstających hoteli doposaża swoje kompleksy SPA przynajmniej w jedną saunę lub łaźnię, a te już istniejące, uwzględniają je w planach modernizacyjnych. Nierzadko zdarza się również, że hotel w swojej ofercie uwzględnił saunę rezygnując z basenu czy jacuzzi.

Krótka historia sauny

Ciężko jest dokładnie określić genezę sauny. Czy za jej początki można uznać czas, w którym człowiek nauczył się rozpalać ognisko i odkrył, że ogrzane przy nim kamienie zachowują ciepło? Być może…

W dalekiej Azji…

Według badań archeologicznych pierwsze prototypy saun, czyli właściwie pomieszczenia z paleniskami pojawiły się w VII w. p.n.e. Były to miejsca do ogrzewania się, a ludy zamieszkujące północ Morza Czarnego posypywały śniegiem palenisko, aby uzyskać parę zwiększającą ciepło.

W Europie…

Około I w. p.n.e. moda na kąpiele cieplne, a z nią łaźnie i sauny dotarły do Rzymu. Źródła podają, że Rzymianie zainspirowani działaniami Greków postanowili rozpowszechnić je w całym Rzymie oraz nadać im dodatkowego znaczenia – dlatego oprócz wielu odmian saun w pobliżu tworzono także przestrzenie basenowe, pokoje do masażu, a także zaplecze sportowe i kulturalne. Sauny i łaźnie stały się ośrodkami nie tylko odnowy cielesnej, ale także miejscem spotkań towarzyskich.

Słowo sauna pochodzi z języka fińskiego. To właśnie lud obecnie zamieszkujący Finlandię, który napłynął ze srogich terenów Uralu, przyniósł ze sobą wiedzę na temat przetrwania w zimnym klimacie, czyli wiedzę o ogrzewaniu pomieszczeń ciepłymi kamieniami. Wiele wieków później, ogrzewane tak pomieszczenia zaczęto oddzielać od reszty i sauny powoli przybierały kształt obecnie spotykany, aby w XIX wieku przyjąć formę pomieszczenia z piecem pokrytym kamieniami, które po rozgrzaniu posypywane były śniegiem, lub polewane wodą.

W Polsce…

Sauny i łaźnie parowe dotarły na tereny Słowian w średniowieczu. Historyczne książki i podania mówią o przypadającym na XIII i XIV wiek dynamicznym rozwoju korzystania z tych drugich. Oprócz budowania łaźni w zamkach i klasztorach, w wielu miejscowościach powstawały łaźnie komunalne, które uczęszczane były przez wszystkich jej mieszkańców i traktowane jako główne ośrodki higieny. Niestety trend ten skończył się w XVII wieku wraz z propagandą wprost z dworów Francji, która stawiała perfumy i pudry ponad wodę i higienę. Wydany został nawet dekret o zakazie kąpieli dzieci do szóstego roku życia w obawie o ich zdrowie. Rozpowszechniano informacje, że woda jest powodem wielu chorób i to właśnie po kontakcie z nią wiele noworodków i małych dzieci umiera.

Kultura saunowania na dobre powróciła do Polski dopiero pod koniec pierwszej połowy XX wieku i ponownie rozwija się wraz z kolejnymi obiektami SPA.

Zalety korzystania z saun

Poprawa odporności organizmu – przebywanie w pomieszczeniu o bardzo wysokiej temperaturze skłania nasz organizm do produkcji przeciwciał podnoszących odporność organizmu, a wzmożona praca serca poprawia na dłuższą metę jego wydolność. Należy pamiętać, że osiągnięcie pożądanego efektu w postaci poprawy zdrowia fizycznego, możliwe będzie przy regularnych wizytach w saunie.

Lepsze krążenie – wysoka temperatura działa zbawiennie na poprawę układu krążenia – rozszerzenia naczyń krwionośnych i spadku ciśnienia krwi.

Relaks i wyciszenie – sauny to miejsca, w których często przebywa się w samotności lub w bardzo niewielkiej liczbie osób. Sprzyja to kontemplacji i pozwala wyciszyć myśli. W niektórych miejscach można przeczytać, że wszelki gniew można spalić właśnie w saunie. Może warto to rozważyć jako sposób radzenia sobie ze stresem?

Zdrowy sen – poprawa pracy serca może mieć bezpośredni wpływ na komfort naszego snu. Francuscy naukowcy uważają, że regularne korzystanie z sauny może pomóc w walce z bezsennością.

Detoks – wypacając nadmiar wody, organizm próbuje schłodzić nasze ciało, a wraz z potem, pozbywamy się wszystkich szkodliwych toksyn z organizmu. Saunowanie pomaga również odkwaszać organizm

Poprawa kondycji ciała i skóry – wzmożona przemiana materii i lepsze krążenie krwi sprawią, że nasz organizm znacznie lepiej radzi sobie ze zbędnymi kilogramami. To jednak nie wszystko, dobra wiadomość szczególnie dla pań jest taka, że sauny to świetne narzędzie do walki z cellulitem.

 

Zdjęcie w nagłówku opublikowane dzięki uprzejmości Tristan Hotel & SPA – hotel SPA nad morzem